瞑想は、今多くの人に「いいもの」と知られ、多くの人が実践されていますね。
それに伴い、多くの瞑想法も紹介され、みなさん自分のライフスタイルにあった瞑想を取り入れられているようです。
私も瞑想で自分の中心に戻ることができた体験をし、それがきっかけで人生が好転していきました。
多くの人に瞑想の素晴らしさを体験していただきたいと思っています。
MAX瞑想™の特徴の一つは、『初心者の方でも簡単に深い瞑想状態を体験できる』こと。
誘導によって身体をリラックスさせてから進めていくので、脳が瞑想に適した状態であるシータ波になりやすいのです。
寝ているような起きているような間の状態を皆さんも体験したことがあると思います。
寝落ちする直前のあの状態です。
とても気持ち良いですよね。
その状態が脳も身体もリラックスしていて、深い瞑想に入りやすい状態です。
ちょっと意識してみてくださいね。
私が開催している大宮MAX瞑想会に参加される方も、ほとんどが瞑想が初めての方。
中には初めてで期待しすぎて脳が動いてしまい思うようにできなかった。。という方もいらっしゃいますが、多くの方からリラックスできたというお声をいただいています。
続けていくと自然とリラックスできるようになりますので、安心してくださいね。
感想を少しご紹介しますね。
初めてでしたが、心地よく行うことができました。ありがとうございました。（20代 女性）
本日はありがとうございました。
身体の力が抜けてとてもリラックスできました。
また機会がありましたらよろしくお願いします。（40代 女性）
本日はありがとうございました。
カラダも頭もスッキリし、悩みごとからも開放された時間もあり、参加してよかったなと感じました。（20代 女性）
ありがとうございます！
本当に嬉しいです。
みなさまも是非大宮MAX瞑想会へお越しくださいね。
お待ちしています。
